صورت چاق و گوشتالود یکی از مشکلات مهم افرادی است که به زیبایی اهمیت می دهند. تجمع چربی در صورت به دلایل مختلفی رخ می دهد و استانداردهای زیبایی را تحت تاثیر قرار خواهد داد. لاغری صورت و چهره باعث افزایش جذابیت ظاهری شده و اعتماد به نفس را افزایش می دهد. علاوه بر این نشان دهنده سبک زندگی سالم بوده و جوانی و شادابی چهره را افزون می کند. برای این منظور افراد از شیوه های مختلفی استفاده می کنند که از روش های خانگی تا جراحی های زیبایی را شامل می شود.
این روش ها نتایج مختلفی به دنبال دارند و به لاغری و کانتورینگ صورت کمک می کنند. برای استفاده از روش های پیشرفته لاغری صورت بهتر است به کلینیک های زیبایی معتبر مراجعه کنید تا بدون عوارض به نتایج مورد نظر خود برسید. در این رابطه بهتر است بدانید که گزینه های جراحی طبیعتاً بسیار تهاجمی هستند اما می توانند نتایج چشمگیر و دائمی را ایجاد کنند که با رژیم غذایی، ورزش و درمان های غیرجراحی معمولا قابل دستیابی نیستند.
علت چاقی صورت چیست؟
چاقی و تجمع چربی در صورت به دلایل مختلفی رخ می دهد و تاثیر منفی بر زیبایی چهره دارد. دلایل اصلی چاقی صورت عبارتند از:
- ژنتیک: دقیقاً مانند سایر قسمت های بدن، ژن های شما در مکان و نحوه ذخیره چربی نقش دارند.
- ساختار استخوانی: ساختار استخوانی کاملاً مشخص چهره می تواند چربی صورت را کمتر به نمایش بگذارد. در حالی که ساختار کمتر استخوانی می تواند چربی صورت را آشکارتر کند.
- سن: با افزایش سن، تراکم عضلات و استخوان ها را از دست می دهیم که می تواند منجر به تغییر در ساختار صورت و افزایش رسوب چربی شود.
- افزایش وزن: به طور طبیعی، افزایش وزن بدن اغلب منجر به افزایش چربی صورت می شود.
- رژیم غذایی ضعیف: مصرف غذاهای پر کالری و فرآوری شده می توانند منجر به افزایش وزن کلی و صورت شوند. بسیاری از این غذاها به طرز فریبنده ای کالری بالایی دارند و می توان به راحتی از میزان مصرف توصیه شده روزانه فراتر رفت.
- عدم فعالیت بدنی: سبک زندگی بی تحرک به افزایش وزن کمک می کند و روی صورت نیز تأثیر می گذارد. اگر ورزش نکنید، کالری دریافتی تان سوزانده نشده و باعث رسوب چربی در بدن و صورت می شود.
- احتباس آب: این وضعیت اغلب به دلیل مصرف زیاد سدیم (نمک) ایجاد شده و منجر به پف صورت می شود.
بخوانید: معرفی 10 رژیم موثر لاغری مطابق اهداف و توده بدنی شما
مزایای لاغری صورت چیست؟
لاغری صورت مزایای متعددی در پی دارد که مهمترین آنها افزایش اعتماد به نفس و بهبود ظاهر چهره است. همچنین باعث از بین بردن علائم پیری مانند چین و چروک می شود. از بین رفتن چربی های اضافی پروفایل صورت را بهبود بخشیده و با مشخص کردن خط فک و گردن، چهره را زیبا و جوان خواهد کرد. علاوه بر این احساس ناراحتی و خستگی را از چهره برطرف کرده و نیاز به آرایش را کاهش می دهد.
لاغری صورت برای چه افرادی مناسب است؟
لاغری صورت برای همه افراد مناسب بوده و می تواند زیبایی چهره را افزایش دهد. با اینحال گروه های زیر ممکن است مزایای بیشتری نسبت به سایرین دریافت کنند:
- افراد با چربی اضافی در صورت: افرادی که صورت آنها چاق است و چربی بیشتری در نواحی زیر چانه یا گونه ها دارند واجد شرایط لاغری صورت هستند.
- افراد با افتادگی پوست: افرادی که به دلیل افزایش سن یا کاهش وزن شدید دچار افتادگی پوست صورت شده اند، می توانند با روش های لاغری، صورت خود را لیفت کرده و جوانسازی کنند.
- افراد با ساختار چهره خاص: برخی افراد بطور طبیعی چهره‌ای متورم با چربی اضافی دارند. لاغری صورت در این افراد به تناسب چهره کمک خواهد کرد.
- افرادی که به سلامت و زیبایی اهمیت می‌دهند: روش های لاغری صورت برای افرادی که به دنبال بهبود ظاهر خود و افزایش اعتماد به نفس هستند بسیار مفید است.
- افراد با سبک زندگی سالم: افرادی که از یک رژیم غذایی سالم پیروی کرده و فعالیت بدنی منظم دارند، می توانند از لاغری صورت منافع زیادی کسب کنند.
بخوانید: هر آنچه که باید در مورد آمپول لاغری مانجارو بدانیم + قیمت آن
روش لاغری صورت با رژیم غذایی و ورزش
رژیم غذایی و ورزش قطعا می توانند به لاغری صورت شما به روشی سالم و طبیعی کمک کنند. این روش ها در ادامه شرح داده شده است.
- مراقب مصرف سدیم خود باشید. سدیم اضافی می تواند باعث احتباس آب و نفخ در بدن و ناحیه صورت شود. بدین منظور غذاهای فرآوری شده و حاوی نمک را محدود کنید.
- هیدراته بمانید. مقدار زیادی آب بنوشید تا مایعات اضافی و سمومی که می توانند باعث پف صورت شما شوند را از بدن خارج کنید.
- از کربوهیدرات های تصفیه شده اجتناب کنید. خوردن بیش از حد کربوهیدرات های تصفیه شده مانند نان سفید، پاستا و شیرینی ها می تواند منجر به افزایش وزن بدن و چاقی صورت شود.
- غذاهای ضد التهاب بخورید. غذاهایی مانند ماهی های چرب، آجیل، سبزیجات برگ سبز و انواع توت ها، التهابی که باعث پف کردگی می شود را کاهش می دهند.
- مصرف مشروبات الکلی را کاهش دهید. نوشیدنی های حاوی الکل بدن را دهیدراته می کنند و باعث احتباس مایعات می شود که هر دو می توانند صورت شما را چاق کنند.
- کاردیو انجام دهید. ورزش‌های کاردیو مانند دویدن، دوچرخه سواری یا شنا می توانند به کاهش چربی کل بدن از جمله چربی های صورت کمک کنند.
- وزنه بزنید. تمرینات قدرتی به افزایش کلی توده عضلانی کمک کرده و نیازهای متابولیکی بدن شما را افزایش می دهند. در نتیجه باعث کالری سوزی و لاغری خواهند شد.
- ورزش های صورت را امتحان کنید. تمرینات خاصی که روی عضلات صورت کار می کنند ممکن است به مرور زمان به تقویت، سفت شدن و لاغری صورت کمک کنند.
- استرس خود را مدیریت کنید. استرس زیاد می تواند کورتیزول را افزایش دهد که باعث تجمع چربی در صورت می شود. همچنین، ورزش به لطف اندورفین ها به کاهش استرس کمک می کند.
- در رژیم غذایی و ورزش صبور و پایدار باشید. با از دست دادن چربی کلی بدن و حفظ تون عضلانی، صورت شما به طور طبیعی کانتور شده و باریک تر به نظر می رسد.
روش های لاغری صورت با تزریق
لاغری صورت یک روش محبوب در بین افرادی است که نگران پر شدن خط فک و پایین صورت خود هستند. روش های زیبایی یک راه حل بسیار محبوب برای کسانی است که خواهان فرم صورت باریک تر و زنانه تر با خط فک مشخص تر هستند.
تزریقات ضد چروک
تزریق ترکیبات ضد چروک مانند بوتاکس می تواند یک اثر لاغری برای قسمت تحتانی صورت، با هدف قرار دادن عضله ماستر در دو طرف صورت، واقع در پشت فک داشته باشد. تزریق بوتاکس به صورت استراتژیک با از کار انداختن عضله باعث کوچک شدن حجم آن شده و در نتیجه پایین صورت شما لاغرتر می شود.
تزریق فیلر پوستی
کانتورینگ، تقویت و مشخص کردن گونه ها و استخوان های فک با پرکننده های پوستی برای بازگرداندن حجم به گونه های صاف و فرورفته عمل کرده و یک اثر لیفتینگ ظریف روی صورت ایجاد می کند. در نتیجه می تواند شکل V صورت را بهبود ببخشد. مثلا تزریق فیلر چانه باعث کشیده شدن و اصلاح چانه شده و ظاهری باریک و شکل قلبی ظریف در قسمت میانی و پایین صورت ایجاد کند.
مزوتراپی
مزوتراپی چربی سوز با تزریق ترکیبات چربی سوز به نواحی چاق صورت یکی از روش های پرطرفدار برای بهبود کانتورینگ است. این ترکیبات مستقیما چربی محل تزریق را تحت تاثیر قرار داده و باعث کاهش حجم آن می شوند. افراد بر اساس میزان چربی موجود در ناحیه ممکن است به چند جلسه مزوتراپی با فواصل معنی نیاز داشته باشند.
کربوکسی تراپی
کربوکسی تراپی روش دیگری است که برای لاغری صورت مورد استفاده قرار می گیرد. در این روش گاز CO2 به زیر پوست تزریق شده و باعث افزایش اکسیژن رسانی به ناحیه می شود. اکسیژن با افزایش سوخت و ساز در ناحیه تحت درمان باعث حذف چربی ها و کانتورینگ صورت می شود.
بخوانید: شیوه نوین پیکرتراشی بدون عارضه با دستگاه (مقایسه با جراحی)
روش های لاغری صورت با دستگاه
دستگاه های لاغری مختلفی اکنون برای کاهش چربی های موضعی مورد استفاده قرار می گیرند. این دستگاه ها با مکانیسم های مختلف مانند گرما، سرما یا ارتعاش سلول های چربی موجود در ناحیه را تحت تاثیر قرار داده و از بین می برند که در ادامه شرح داده شده است.
دستگاه کول تک
از دستگاه کولتک و روش کرایولیپولیز می توان برای برخی نواحی صورت خصوصا غبغب استفاده کرد. با این روش چربی های اضافی موجود در صورت با القاء دمای زیر صفر از بین رفته و چهره شما کانتور و زیباتر خواهد شد.
دستگاه کویتیشن
دستگاه کویتیشن با امواج اولتراسوند باعث ایجاد ارتعاش در بافت چربی شده و آنها را از بین می برد. از این دستگاه می توان برای کانتورینگ صورت و خصوصا رفع غبغب استفاده کرد.
آر اف
آر اف یکی دیگر از تکنیک های زیبایی و کانتورینگ صورت است. این دستگاه با گرم کردن لایه های عمیق چربی در نقاط مختلف صورت عمل کرده و زیبایی و جوانی را به شما بازمی گرداند.
هایفوتراپی
هایفوتراپی یک روش موثر و محبوب برای کانتورینگ صورت با استفاده از امواج اولتراسوند است. این دستگاه برای زاویه سازی و از بین رفتن چربی های ناخواسته صورت بطور گسترده مورد استفاده قرار می گیرد.
دستگاه مولتی شیپ
این دستگاه زیر مجموعه RF بوده و از فناوری کویتیشن و وکیوم برای از بین بردن چربی های اضافی قسمت های مختلف بدن استفاده می کند. از این روش می توان برای فرم دهی صورت استفاده کرد.
لیفتینگ با لیزر
برخی دستگاه های لیزر با سفت کردن پوست و کاهش چربی های زیرپوستی کمک کنند صورت شما لاغر و زیباتر شود. برای استفاده از این دستگاه ها باید با یک متخصص صحبت کنید.
دستگاه‌های ماساژ صورت
دستگاه های ماساژ یکی دیگر از روش های لاغری موضعی صورت هستند. آنها با بهبود گردش خون و تخلیه لنفاوی به کاهش پف و بهبود کانتور صورت کمک می کنند.
روش های لاغری صورت با مداخله جراحی
روش های جراحی مختلفی وجود دارد که می تواند به باریک تر و مشخص تر خطوط صورت کمک کند. این جراحی ها شامل موارد زیر است.
حذف چربی بوکال
این روش شامل ایجاد برش های کوچک در داخل دهان برای برداشتن پدهای چربی بوکال از ناحیه گونه است. از بین بردن چربی این ناحیه می تواند ظاهری باریک تر و کانتور به گونه ها و خط فک ببخشد.
لیپوساکشن صورت
در این روش از کانول های ریز برای مکش چربی های سرسخت از نواحی مانند گونه ها، چانه و گردن استفاده می شود. این کار باعث لاغر شدن و تغییر شکل صورت خواهد شد.
لیفت گردن
در این روش برشی در اطراف گوش ایجاد می شود تا ماهیچه های گردن سفت و تغییر مکان داده شود و پوست اضافی برداشته شود. این روش خط فک را صاف و صورت را لاغرتر می کند.
لیفت صورت
در جراحی لیفت صورت، پوست صورت و گردن لیفت و سفت شده تا از افتادگی آن کاسته شود و کانتور صاف تری برای گونه ها و گردن ایجاد خواهد شد.
تغییر شکل فک
در این جراحی از روش هایی مانند تراشیدن فک یا کانتور کردن فک برای تغییر شکل و لاغر کردن یک فک پهن و مربعی استفاده می شود. این روش شکل بیضی و زنانه تری به صورت می بخشد.
ایمپلنت چانه
قرار دادن ایمپلنت در امتداد استخوان فک می تواند چانه در حال عقب نشینی را تقویت کند، ویژگی های صورت را متعادل کند و نمای کلی باریک تری در صورت ایجاد خواهد کرد.
نکات مهمی که در رابطه با موثرترین شیوه لاغری صورت باید بدانید
همانطور که شرح داده شد روش های مختلفی برای لاغری و کانتورینگ صورت وجود دارد. شما می توانید از هر کدام بر اساس وضعیت سلامتی و مقدار چربی انباشته شده در صورت خود استفاده نمایید. برای این منظور و اتخاذ بهترین تصمیم باید نکاتی را مورد توجه قرار دهید که در ادامه شرح داده شده است.
مشاوره با متخصص
قبل از هرگونه اقدامی برای لاغری صورت باید با یک متخصص زیبایی یا پزشک برای تعیین نیازها و اهداف خود مشاوره کنید.
انتخاب روش مناسب
لازم به ذکر است که روش های غیرجراحی مانند آر اف فرکشنال، کرایولیپولیز و درمان‌های اولتراسوند سرپایی هستند و نیاز به دوران نقاهت ندارند. در مقابل روش‌های جراحی مانند لیفت صورت یا لیپوساکشن با درد و ناراحتی بیشتری همراه بوده و نیاز به مراقبت بیشتری دارند.
تغذیه مناسب
رژیم غذایی متعادل و سالم برای لاغری صورت بسیار مهم است. مصرف میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین‌ها و آب کافی به سلامت عمومی و بهبود وضعیت صورت شما کمک خواهد کرد.
ورزش منظم
فعالیت بدنی منظم نه تنها راهی برای کاهش وزن کلی است بلکه می تواند به بهبود قوام پوست صورت نیز کمک کند.
آبرسانی
نوشیدن آب کافی و هیدراته نگه داشتن بدن به حفظ رطوبت پوست و کاهش پف صورت کمک می کند.
تنظیم خواب
خواب کافی و با کیفیت با کاهش استرس و تنظیم هورمون ها تاثیر قابل توجهی بر بهبود وضعیت صورت دارد.
توجه به نتایج تدریجی
انتظار نداشته باشید که نتایج لاغری صورت به سرعت ظاهر شوند. نتایج بسیاری از روش‌ها مانند هایفوتراپی به تدریج مشخص خواهد شد.
پیگیری و نظارت
پس از انتخاب روش لاغری صورت با مشورت متخصص، پیگیری منظم و بررسی پیشرفت ها به شما کمک می کند تا از روند کار مطمئن شوید.
انتظارات واقع بینانه
باید بدانید که هیچ روش معجزه آسایی که ترکیب صورت شما را یک شبه تغییر دهد، وجود ندارد و نتایج ممکن است بسته به شرایط فردی متفاوت باشند.
منبع:
https://contourclinics.com.au/how-to-achieve-a-slimmer-face
https://munkmd.com/the-art-of-facial-slimming-without-surgery
